Основу экономики штата составляет сельское хозяйство. Здесь возделывают каучуконосы, кокосовую и масличную пальмы, а также какао, кофе, абаку. Основная продовольственная культура — рис. Развито рыболовство. Ведутся лесоразработки (в основном японскими и другие иностранными компаниями). Первичная переработка древесины и сельскохозяйственного сырья. Из Сабаха вывозят каучук, лесоматериалы, кокосовое и пальмовое масло, рыбу. Развит туризм.
Из Кота-Кинабалу в Теном проложена железнодорожная ветка, в некоторые другие города добраться можно на рейсовом автобусе или такси, но много и таких мест, до которых можно доплыть только на лодке.
«Земля ниже ветра» — именно так издавна называли эти земли купцы, занимающиеся торговлей пряностями. Так как территория штата расположена ниже (южнее) зоны тайфунов.
Большей частью штата занимают горы высотой до 4101 м (гора Кинабалу, высшая точка острова Калимантан). Многие районы Сабаха практически недоступны, добраться туда можно только на лодке. Растительный и животный мир необычайно разнообразен. Преимущественно влажные субэкваториальные леса — непроходимые джунгли. Джунгли Калимантана одни из древнейших на планете. Их возраст — более 60 млн. лет.
Прибрежные районы Сабаха находились под контролем местных малайских султанов, китайских торговцев и пиратов. До середины XIX в. территория Сабаха входила в основном в Бруней. В 1888-1946 гг. под названием Северный Борнео — английский протекторат, в 1946-1963 гг. — колония. В 1963 г. Сабах включен в Малайзию.
Сабах привлекает туристов, прежде всего своими белоснежными пляжами, живописными островами и роскошными горными парками. Вдоль всего побережья Сабаха рассыпано 38 островов, которые славятся своими песчаными пляжами, кристально чистой водой и обширными коралловыми колониями, привлекающими сюда любителей подводного плавания.
Во внутренних районах штата находится Заповедник долины Данум, равнинный тропический лес, где обитает множество животный и растений. Здесь обитают уникальные обезьяны-носачи, редкий дымчатый леопард.
Для увлекающихся спортом созданы прекрасные условия — теннис, гольф, водные лыжи, серфинг, яхты, водные мотоциклы, подводное плавание. Для любителей экстремальных видов спорта — тех, кто не боится сплавляться на плотах по горным рекам, на Сабахе есть быстрые реки и бурные пороги. Река Падас предлагает трудный и волнующий, но интересный маршрут. Река Киулу — еще одно популярное место для спуска на плотах, а также для отдыха всей семьей.
Можно совершить поездку на моторной лодке по уникальным мангровым зарослям, в недрах которых в построенных прямо на воде домах продолжают жить, как и несколько веков назад, рыбацкие семьи.
Сандакан (Sandakan) — город в Малайзии, на северо-восточном побережье острова Калимантан (Борнео) в штате Сабах, в 386 км от Кота-Кинабалу. Население 305,7 тыс. человек (2004 г.). Оживленный морской порт. Центр района крупных лесоразработок.
Сандакан — красивый и романтичный портовый город. Отсюда можно совершить путешествие по морю к любому из многочисленных расположенных поблизости природных заповедников.
В 20 минутах езды от Сандакана в местечке Сепилок (Sepilok) расположен самый большой в мире заповедник орангутангов, один из четырех в мире. Заповедник Сепилок — уникальный «реабилитационный центр» орангутанов. Сюда доставляют маленьких осиротевших детенышей из джунглей или подросших молодых обезьян, которых стало трудно содержать в домашних условиях (закон запрещает это делать, но многие его не соблюдают). Работники заповедника лечат и приучают своих питомцев к самостоятельной жизни в условиях тропического леса.
По другую сторону от Сандакана расположены огромные пещеры Гомантонг, одни из самых больших на Калимантане. В пещерах живут более миллиона стрижей. С помощью бамбуковых лестниц гнезда этих птиц собирают, а затем готовят из них особый деликатес («ласточкины гнезда») и продают его для китайских ресторанов в страны Дальнего Востока.
Государственный заповедник Тунку Абдул Рахман был образован в 1974 г. из 5 островов (Гайа (Gaya), Сапи (Sapi), Мамутик (Mamutik), Манукан (Manukan) и Сулуг (Sulug)), находящихся в Южно-Китайском море вблизи Кота-Кинабалу, общей площадью 4929 гектаров. На острова можно добраться на лодке из Кота-Кинабалу.
Основной достопримечательностью заповедника являются удивительные по красоте пляжи и коралловые рифы. Воды вокруг островов прозрачны на глубину 16 метров. Рифы дали приют тысячам различных морских обитателей. Самый большой остров Гайя, с береговой полосой тянущейся на 10 километров. Второй по величине остров Манукан. На Гайа расположен фешенебельный отель, а на островах Мамутик и Манукан — шале. Здесь же можно покататься на водном мотоцикле и попробовать устоять на доске виндсерфинга.
Заповедник Пулау Тига Парк расположенный в 48 км к югу от Кота-Кинабалу и заповедник Тунку Абдул Рахмана, состоит из трех островов: Калампуниан Дамит, Калампуниан Бесар и Тига, общая площадь которых 15864 га. В 1987 г. они были объявлены национальным заповедником, для посещения которого необходимо получить предварительное разрешение. На коралловых рифах, частично окружающих острова, ученые обнаружили уникальных представителей подводного мира, которые не встречаются на западном побережье. Лучшее время для посещения островов сухой сезон с февраля по апрель, когда море особенно спокойное и наиболее прозрачное.
Остров Лайанг-Лайанг — атолл в Южно-Китайском море, в 300 км к северо-западу от Кота-Кинабалу. Морские глубины вблизи Лайанг-Лайанг 1665-1998 м, но непосредственно у самого атолла они небольшие, что позволяет любителям подводного плавания наслаждаться неповторимыми рифами и коралловыми зарослями с красивейшими рыбами и моллюсками, черепахами, мантами и акулами. Остров служит убежищем для множества перелетных птиц. Местоположение атолла создает проблемы для начинающих подводников: вокруг него всегда мощные волны и сильные течения, справиться с которыми под силу лишь опытным мастерам-ныряльщикам.
Остров Сипадан, расположенный в море Сулавеси у восточного побережья штата Сабах, признан специалистами одним из трех самых привлекательных мест на Земле для подводного плавания.
Этот остров представляет собой верхушку высочайшей скалы с окружностью примерно 1500 метров, поднимающейся с глубины 600-700 метров. В верхней части скала окружена живым коралловым рифом высотой 50 метров. Этим как раз и знаменит остров — вертикальными коралловыми стенками. Здесь можно встретить много различных тропических рыб, в том числе стаи акул и барракуд. Хотя остров невелик, и его можно обойти всего за полчаса, на нем водятся крупные вараны, длина которых достигает 1,5 метров, и редкие кокосовые крабы. Главным украшением Сипадана являются морские черепахи, которые живут в прибрежных водах острова. Под берегом есть подводная пещера Тёртл-Тум (Turtle Tomb), где сохранилось несколько десятков черепашьих скелетов. На поверхности острова черепахи откладывают в теплый песок яйца, из которых через пару недель появляются маленькие черепашата.
Остров Капалаи — относительно новый курорт для любителей подводного плавания, расположен всего в 15 км от острова Сипадан на границе глубин моря Сулавеси (Сулу). Капалаи даже островом назвать сложно — это отель на сваях и узкая полоска песка. По сравнению с соседним Сипаданом видимость под водой здесь хуже, а разнообразие подводных ландшафтов существенно беднее, но воды вокруг этого острова изобилуют причудливыми морскими обитателями и являются одними из лучших в мире мест для подводной съемки. Среди рыб различные скорпеновые, в том числе рыбы-жабы, редкие виды мурен, множество голожаберных моллюсков и редких креветок.
Остров Мабул расположен в море Сулавеси к юго-западу от побережья штата Сабах. До него можно добраться из Семпорны. В отличие от атолла Сипадан, Мабул — продолжение острова Борнео. Покрытый пальмами Мабул, знаменит своей микрофауной и редкими морскими обитателями, такими как рыба-скорпион, черепаха и осьминог. Мелководье у острова исключает появление здесь морских хищников, поэтому подводное плавание совершенно безопасно.
Острова Селинган, Гулисан и Баккунган Кесил, расположенные в море Сулу в 40 км от Сандакана, называют Тёртл-айлендс, или Черепаховые острова. Именно здесь в прибрежных водах в изобилии водятся знаменитые зеленые и горбоносые черепахи, которые почти каждую ночь, особенно в пиковый сезон с июля по сентябрь, выходят на пустынные пляжи островов, чтобы отложить яйца. С 1977 г. острова являются национальным заповедником, для посещения которого необходимо получить специальное разрешение. Близлежащие воды богаты коралловыми зарослями. На острове Селинган есть гостиница.